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Permissão pra Crescer
Frases 1 de 2
O quanto cada frase te representa?
Sinalize como acontece, e não como você gostaria que acontecesse.
Responda todas as frases desta tela para continuar.
Vida real, responsabilidade, prioridades, uso do tempo e futuros registrados para revisão.
não desiste de você
Antes de escolher para onde ir, você precisa entender onde está.
Nem sempre é fácil entender por que certas emoções, incômodos e situações continuam se repetindo.
O Raio-X Emocional by Paula Castro traz um ponto de vista construído a partir da sua realidade atual. Ele reúne diferentes partes da sua experiência para ajudar você a se enxergar de forma mais ampla, compreender o que está mais ativo e se localizar na vida hoje.
Ao final, você recebe uma leitura personalizada para reconhecer o que está pedindo atenção, perceber o que já existe em você e identificar por onde começar. Sua história traz muito mais sobre você do que você pode imaginar.
Tempo necessário para responder à avaliação: 15 a 20 minutos
Para continuar, marque as duas confirmações acima.
Busque e adicione os sinais que aparecem com mais frequência, incomodam mais ou se repetem no seu corpo.
Escolha de 3 a 15 sinais. Escreva o sinal do corpo do jeito que ele aparece para você.
Escolha pelo menos 3 sinais do corpo para seguir, respeitando o limite máximo de 15.
Raio-X Emocional
ETAPA 2 DE 11
O quanto das afirmações a seguir representam a sua realidade? (1 de 3)
Mova o cursor para o quanto você concorda com as afirmações.
Ajuste as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 3 DE 11
O quanto das afirmações a seguir representam a sua realidade? (2 de 3)
Mova o cursor para o quanto você concorda com as afirmações.
Ajuste as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 4 DE 11
O quanto das afirmações a seguir representam a sua realidade? (3 de 3)
Mova o cursor para o quanto você concorda com as afirmações.
Ajuste as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 5 DE 11
Se a sua criança pudesse falar, o que ela diria?
Não responda pensando se a sua infância foi boa ou ruim. Por um momento, imagine que você pode escutar a criança que você foi. O que ela sentia? Do que ela precisava? O que talvez ela não soubesse dizer? Apenas ouça, com amorosidade, sem julgamento. É hora dela ter voz.
Ajuste o cursor para o que mais corresponder à sua realidade. Parte 1 de 2.
Ajuste as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 6 DE 11
Se a sua criança pudesse falar, o que ela diria?
Continue ouvindo essa criança com calma. Aqui entram os últimos blocos dessa mesma escuta, sem precisar resolver nada agora.
Ajuste o cursor para o que mais corresponder à sua realidade. Parte 2 de 2.
Ajuste as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 7 DE 11
Frases que você mais ouviu quando era criança
Agora pense nas frases, mensagens ou falas que se repetiam no ambiente em que você cresceu. Não marque se a frase era verdadeira nem se você concorda com ela hoje. Marque apenas o quanto você se lembra de ouvir algo assim quando era criança.
Ajuste o cursor de cada frase. 0 = não me lembro de ouvir · 10 = ouvi muito.
Ajuste todas as frases para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 8 DE 11
O que ficou em você, adulto?
Agora mude de lugar e olhe pra VOCÊ HOJE, com tudo o que viveu (boas e nem tão boas experiências) na sua infância. Não tem certo nem errado, tem o que você sente. Acolha o que sente e responda: O que ficou?
Arraste a régua de cada campo e indique o quanto cada uma dessas emoções se faz presente na sua vida hoje:
Ajuste os cinco campos antes de seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 9 DE 11
O quanto você está satisfeito em cada uma das áreas da sua vida?
Posicione o cursor na nota que melhor representa o seu grau de satisfação em cada uma dessas áreas.
Marque uma nota de 0 a 10 para todas as áreas antes de avançar.
Raio-X Emocional
ETAPA 10 DE 11
Quais as sensações você mais gosta de experimentar?
Mesmo que você não tenha tanto, quais as suas sensações preferidas?
Escolha até 10.
Escolha até 10 sensações para seguir.
Raio-X Emocional
ETAPA 11 DE 11
O quanto você sente que vive isso hoje?
Para cada sensação escolhida, marque de 1 a 100 o quanto você percebe essa satisfação na sua vida atual.
